Тревога лишает сил. Страх вытесняет остальные эмоции. Ожидания мрачны. Все на нервах. Это просто XXI век, эпидемия хронического стресса? Да, ученые подтверждают это своими исследованиями. Но не так страшен стресс, как его малюют. Профессор Л.С. Чутко покажет, что стрессы, к... которым удается адаптироваться, конструктивны, они ведут к успеху. Однако если удар стресса так силен, что истощает адаптационные силы организма - наступают тяжелые последствия: выгорание, хроническая усталость, тревожно-фобические расстройства, головная боль и бессонница. К счастью, у каждой проблемы есть решение. Благодаря книге вы: - вернете себе способность испытывать положительные эмоции; - повысите толерантность к неопределенности; - научитесь справляться с паническими атаками, приступами мигрени, бессонницей и апатией; - узнаете, что противопоставить фобиям, неврастении и посттравматическому стрессовому расстройству.
Author: ЧУТКО ЛЕОНИД СЕМЕНОВИЧ
Printhouse: Portal
Series: Медицина разумного тела
Age restrictions: 16+
Year of publication: 2024
ISBN: 9785907473577
Number of pages: 256
Size: 212x146x18 мм mm
Cover type: Твердый переплет
Weight: 380 g
Delivery methods
Choose the appropriate delivery method
Pick up yourself from the shop
0.00 £
Courier delivery