Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире.
Перед вами книга об осознанной медитации. Уделяя методике авторов всего 10-20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
А также сможете:
-уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
-развить...
память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
-тренировать свою психическую и физическую выносливость;
-снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.
Эта книга — многолетний бестселлер Amazon, у нее более 7,5 тыс. отзывов.
Author: УИЛЬЯМС М., ПЕНМАН Д.
Printhouse: Mann, Ivanov i Ferber
Series: NEON Pocketbooks
Age restrictions: 16+
Year of publication: 2023
ISBN: 9785002141166
Number of pages: 320
Size: 18.5x12.5x2.3 mm
Cover type: Мягкая обложка
Weight: 240 g
Delivery methods
Choose the appropriate delivery method
Pick up yourself from the shop
0.00 £
Courier delivery
Bestsellers
Publishers "Mann, Ivanov i Ferber" recommends
Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире
Gastro Obscura. Кулинарные чудеса со всего мира
Urban Jungle. Как создать уютный интерьер с помощью растений
Как перестать учить иностранный язык и начать на нём жить
