Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от...
планирования негативных сценариевИз книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Автор: Любовь Зубкова
Издательство: АСТ
Серия: Психология Alter
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2024
ISBN: 9785171627119
Кол-во страниц: 320
Размер: 220x146x24 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 456 г
Способы доставки
Выбери подходящий способ доставки
Забрать самому из магазина
0.00 £
Доставка курьером
![[НЕ]ВЕРНОСТЬ. Что делать, когда не знаешь, что делать](https://mnogoknig.co.uk/storage/media/372416/iswpilz2-ezgifcom-gif-maker-3gif.gif)
