Настольная игра. Fit friends

  «FIT friends» — это новая тренировка каждый день! 80 карт с наглядными инструкциями позволяют создать 160 000 уникальных тренировок, в которых задействованы все основные группы мышц. Сбалансированная методика поможет прийти в форму и достичь спортивных результатов прямо у вас дома или на улице. Универсально для детей и взрослыхВ «FIT friends» — только безопасные... упражнения, которые легко освоить самостоятельно. Они подойдут для детей от шести лет и при этом обеспечат достаточную нагрузку для взрослых.На картах указано рекомендованное количество повторов для людей с разным уровнем подготовки, для части упражнений предложены варианты упрощения или усложнения.Универсально для детей и взрослыхВыбирайте сложностьлёгкаяЕсли вам меньше семи летсредняяЕсли ходите больше 5 км в деньпродвинутаяЕсли регулярно занимаетесь спортомУпрощайтеЕсли быстро устаетеУсложняйтеКогда становится скучноВ игровой методике занятий есть три разных режима интенсивностиутренняя зарядка;круговая функциональная тренировка;кардио-интенсив.Детям бывает скучно делать каждый день одно и то же. Кроме того, все любят сюрпризы. А новая комбинация упражнений каждый раз будет давать более высокую результативность.Когда предлагаешь ребёнку сходить на пробежку вместо гаджетовКогда занимаешься спортом в игровой форме и соревнуешься Утренняя зарядка поможет проснуться, поддерживать спортивную форму и быть бодрым весь деньВозьмите по 2 случайные карты из каждой колодыВыполняйте упражнения в низком темпе, по одному подходу.Минимальная силовая нагрузка — без утяжелителей или с лёгким весом.