Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить. Елена Колесниченко — врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук — дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить... сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.
Author: КОЛЕСНИЧЕНКО Е.В.
Printhouse: Eksmo
Series: Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко
Age restrictions: 16+
Year of publication: 2023
ISBN: 9785041818395
Number of pages: 272
Size: 70x90/16 mm
Cover type: Твердый переплет
Weight: 305 g
Delivery methods
Choose the appropriate delivery method
Pick up yourself from the shop
0.00 £
Courier delivery
