Дарья Чудакова — актриса, преподаватель йоги, основательница йога-клуба CHUDO, блогер, автор книги Чудо йога: гармония тела и сознания. В сборнике Я спокойна. Океан, который всегда с тобой вы найдете классические буддийские медитации и авторские медитации Дарьи Чудаковой, вписывающиеся в ритм... и стиль жизни мегаполиса. Бумажную книгу дополняет альбом аудиомедитаций и практик, которые можно без труда интегрировать в ежедневную рутину. Это медитации для женщин, желающих освободиться от страхов и сомнений, достичь спокойствия, подобного тому, что царит в океанских глубинах, и обрести навык просто быть. В книге собраны базовые правила медитации, фотографии основных асан поз и мудр положений кистей рук, подробные рекомендации по технике выполнения и личные секреты и советы автора для тех, кто только начинает осваивать искусство медитации. Дома, на работе, в дороге, за домашними заботами, после пробуждения или перед сном уделите себе несколько минут, погрузитесь в реальность, о которой мечтаете, — включите медитации в свою жизнь! • эргономичный формат — книга не займет много места в вашей сумочке • интегральный переплет — лёгкий, гибкий и практичный, тактильно приятный • ленточка-ляссе — вы без труда найдете полюбившуюся медитацию
Author: ЧУДАКОВА Д.В.
Printhouse: AST
Series: Медитации для жизни
Age restrictions: 16+
Year of publication: 2022
ISBN: 9785171506278
Number of pages: 224
Size: 70x108/32 mm
Cover type: Интегральная
Weight: 242 g
Delivery methods
Choose the appropriate delivery method
Pick up yourself from the shop
0.00 £
Courier delivery