Если вы неоднократно пытались и все еще хотели бы питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило – значит, вы... созрели для этой книги. Автор блокбастеров Проект Счастье и Счастлива дома Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1 объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки и избавляться от плохих; 2 научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам. Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки – это наша судьба.
Author: РУБИН Г.К.
Printhouse: Eksmo
Series: Проект Счастье. Авторская серия Гретхен Рубин
Age restrictions: 16+
Year of publication: 2019
ISBN: 9785041078447
Number of pages: 416
Size: 70x90/16 mm
Cover type: Твердая бумажная
Weight: 620 g
Delivery methods
Choose the appropriate delivery method
Pick up yourself from the shop
0.00 £
Courier delivery