Практическое руководство по укейреру — японской философии благополучия и принятия
Если вы ищете внутреннее спокойствие и удовлетворение, считайте, что вам повезло. Психолог Скотт Хаас предлагает кардинально новый взгляд на тревожность и стресс, а также простые, доступные каждому способы улучшения общего...
морального самочувствия.
Познавая и практикуя укейреру, вы сможете:
• улучшить отношения с окружающими благодаря умению слушать, находить общий язык и интуитивно улавливать чужое эмоциональное состояние
• отдыхать душой и телом, превращая в приятный ритуал такие обыденные вещи, как заваривание кофе, наслаждение чашкой горячего зеленого чая или потягивание коктейля
• оценить пользу принятия ванн и дневного сна
• проявлять уважение к себе и другим людям, что оказывает поразительный успокаивающий эффект как на вас, так и на них
• навести в своей жизни порядок, сведя до минимума ситуации и отношения, приносящие больше страданий, чем радости
• справляться с гневом, страхом и раздражительностью — повседневным негативом, отнимающим у нас столько драгоценного времени
Вы научитесь делать паузы, осмысливать ситуации и принимать более взвешенные решения, вместо того чтобы реагировать импульсивно под влиянием эмоций. Книга откроет вам путь к истинной гармонии в этом сумбурном, суматошном мире.
Автор: ХААС С.
Издательство: Попурри
Серия: Популярная психология
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2021
ISBN: 9789851549753
Кол-во страниц: 240
Размер: 60х90/16 мм
Тип обложки: Интегральная
Вес: 321 г
Способы доставки
Выбери подходящий способ доставки
Забрать самому из магазина
0.00 £
Доставка курьером