Сохранять спокойствие и безмятежность в повседневной жизни — это возможно! Приведите свое тело и разум в состояние дзен с помощью этой увлекательной и очень практичной книги. Ее автор расскажет вам, как в наше безумное время вы можете обрести душевный покой,...
осуществить позитивные перемены во всех сферах собственной жизни, победить стресс, избавиться от напряжения, отрицательных эмоций и навести порядок в своих мыслях. Одним словом, расслабьтесь! Книга научит вас: * Снимать стресс на работе или за рулем ровно за 2 минуты благодаря приемам релаксации и медитации, мгновенно снимающим напряжение. * Выпускать пар с помощью простых, но очень интересных и эффективных упражнений. * Находить свой дзен в повседневной жизни. Спорт, правильное питание, ЗОЖ: замените вредные привычки полезными. * Сохранять спокойствие в самых разных обстоятельствах, как на работе, так и в отношениях. Умейте держать удар в любой ситуации! * Управлять временем так, чтобы его больше оставалось на ваши личные нужды. Сильвия Андре — клинический психолог, специализируется на проблемах, связанных с тревожностью и беспокойством. Проводит групповые занятия по управлению стрессом и достижению баланса между личной жизнью и карьерой. С ней вы в надежных руках!
Автор: АНДРЕ С.
Издательство: Попурри
Серия: Мой блокнот
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2018
ISBN: 9789851543072
Кол-во страниц: 80
Размер: 70х90/16 мм
Тип обложки: Мягкая обложка
Вес: 120 г
Способы доставки
Выбери подходящий способ доставки
Забрать самому из магазина
0.00 £
Доставка курьером