Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось.
Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя.
В книге изложены принципы, которые...
помогут вам пресечь негативные мысли «а что, если?..» и вернут вас в реальность.
Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей.
Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.
Автор: ФЛЕТЧЕР Д. , СТОТТ Д.
Издательство: Питер
Серия: Сам себе психолог
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2023
ISBN: 9785446120260
Кол-во страниц: 192
Размер: 60х90/16 мм
Тип обложки: Твердый переплет
Вес: 290 г
Способы доставки
Выбери подходящий способ доставки
Забрать самому из магазина
0.00 £
Доставка курьером
